เป็นรองช้ำ (Plantar Fasciitis) ปวดฝ่าเท้าไม่หาย ลองดูคอนเทนต์นี้
รองช้ำ
(Plantar Fasciitis)
นักวิ่งหลายคนเคยได้ยินหรือคุ้นชินกับอาการเจ็บฝ่าเท้าหรือเป็นรองช้ำขณะวิ่ง ซึ่งสาเหตุของอาการบาดเจ็บเกิดจากหลายสาเหตุ
เมื่อมาพบนักกายภาพ ก็จะประเมินและตรวจร่างกายอย่างละเอียด รักษา และออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
พังผืดฝ่าเท้า (Plantar fascia)
เป็นพังผืดที่มีอยู่ตามธรรมชาติ โดยทอดยาวตั้งแต่กระดูกส้นเท้า (Calcaneus) ไปถึงบริเวณโคนนิ้วเท้าทั้ง 5 นิ้ว
การเกิดรองช้ำ แบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม หลักๆ
- กลุ่มคนที่มีการใช้งานเยอะ เช่น นักวิ่ง
- กลุ่มคนที่มีการใช้งานน้อย เช่น ผู้สูงอายุ
จากงานวิจัย พบว่า “การยืดฝ่าเท้า สามารถช่วยลดอาการปวดรองช้ำได้ 10 วินาที 10 ครั้ง”
ถ้าปวดแล้วไม่หาย มาให้ เบส์ทอัพคลินิกดูแลนะคะ
’‘ที่นี่ไม่ใช่แค่ลดปวด แต่ยังพัฒนาคุณภาพการเคลื่อนไหวอีกด้วย’‘
Best up clinic มีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ที่จะช่วยดูแลรักษาอาการต่างๆ พร้อมให้คำปรึกษา
ดูแลรักษาผู้ที่มีอาการ
ปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม หมอนรองกระดูกทับเส้น กระดูกสันหลังคด ปวดเข่า เข่าเสื่อม ปวดข้อเท้า บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และการดูแลฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัด ใครมีอาการเหล่านี้สามารถเข้ามาปรึกษาได้
มีทีมนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยเครื่องมือการรักษาทางกายภาพบำบัด เครื่องมือลดปวด Ultrasound , กระตุ้นไฟฟ้า และคลื่นกระแทก Shockwave
มีห้องออกกำลังกายสำหรับฟื้นฟูร่างกาย โดยมีนักกายภาพแนะนำสอนท่าออกกำลังกาย / ท่าบริหาร ลดปวด เพิ่มการเคลื่อนไหว เพิ่มความแข็งแรง Best up clinic พร้อมดูแลรักษาลูกค้าทุกคนอย่างใกล้ชิด
ที่นี่มีออกกำลังกายในผู้สูงอายุด้วยนะ ไม่มีเจ็บปวด ก็มาคลินิกได้
เบสท์อัพคลินิกกายภาพบำบัด เมืองเอก รังสิต
เปิด : 10:00 – 20:00 น. เปิดทุกวัน
โทร : 061-636-5950
ที่ตั้ง : ซอยพหลโยธิน87 ปากทางเข้าเมืองเอก
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
กายภาพบำบัดน่ารู้
เป็นรองช้ำ (Plantar Fasciitis) ปวดฝ่าเท้าไม่หาย ลองดูคอนเทนต์นี้
รองช้ำ (Plantar Fasciitis) ปวดฝ่าเท้าไม่หาย เบส์ทอัพคลินิกช่วยได้
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
ใครเป็นตะคริวบ้างงยกมือขึ้น!!
Bestup clinic นำเสนอออออ ใครเป็นตะคริวบ้างงยกมือขึ้นนนน มาตอบคำถาม 3 ข้อ ที่หลายคนเข้าใจผิดกัน
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
ใครเจ็บหลังข้อพับบ่อยๆต้องดู
ใครเคยเจ็บหลังข้อพับบ้าง มาทางนี้ เบสท์อัพคลินิกกายภาพบำบัด ช่วยมารู้จักกับกล้ามเนื้อหลังข้อศอก Popliteus m. ตัวการของอาการเจ็บกันค่ะ
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
ITB (friction syndrome) โรคฮิตในนักวิ่ง
เจ็บข้างเข่าด้านนอก เป็นโรคฮิตในนักวิ่ง หรือที่เรียกอีกชื่อว่า ITB (friction syndrome) ITB เป็นเยื่อเส้นเอ็นที่เหนียวแน่น จึงไม่เรียกว่าเป็นกล้ามเนื้อ
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
เราจะพบนักกายภาพบำบัดตอนไหน?
ตอนไหนได้บ้างนะ... ถ้าปวดแล้วไม่หาย มาให้ เบส์ทอัพคลินิกดูแลนะคะ ไม่ใช่แค่ลดปวด แต่ยังพัฒนาคุณภาพการเคลื่อนไหวอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
Tennis elbow ไม่ตีเทนนิสก็เจ็บได้
เจ็บข้อศอกเกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูกัน!! Tennis elbow อาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอก รู้หรือไม่?? ไม่ตีเทนนิสก็เจ็บข้อศอกได้
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
นั่งยองไม่ได้ เพราะน่องตึงหรือเปล่า
น่องตึงกันหรือเปล่า นั่งยองไม่ได้เพราะน่องตึงจริงหรือเปล่า เบสท์อัพคลินิก กายภาพบำบัด มีคำตอบมาดูกัน!!
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
เรื่องเล่าจากนักกายภาพ “อวัยวะใดปวดบ่อยที่สุด”
อวัยวะใดปวดบ่อยที่สุด นักกายภาพบำบัดมีคำตอบ มาดูกัน!!
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
4 เหตุผลที่อาจทำให้คุณยกแขนขึ้นได้ไม่สุด
ยกแขนขึ้นไม่สุด เพราะอะไร กดอ่านเลย เบสท์อัพ คลินิกกายภาพบำบัด มาบอก 4 เหตุผลที่อาจทำให้คุณยกแขนขึ้นได้ไม่สุด
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
รีวิวเคส “เจ็บและจบที่กายภาพ” รักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด
รักษาอาการเจ็บสะโพก ด้วยการทำกายภาพบำบัด - หญิงไทยมีอาการปวดที่บริเวณสะโพก ด้านข้างลึกๆ
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
รู้หรือไม่ นักกายภาพบำบัด เป็นมากกว่าแค่รักษาอาหารปวด
“คนทั่วไปอาจจะเข้าใจว่า….นักกายภาพบำบัด รักษาแต่อาการบาดเจ็บ”
อ่านเพิ่มเติมกายภาพบำบัดน่ารู้
5 คำถามที่พบบ่อยหลังผ่าเอ็นไขว์หน้า (ACL)
หลังผ่าเอ็นไขว์หน้า (ACL) ไม่รู้จะกายภาพที่ไหน มาที่ Bestup clinic นะคะ เรามีคำตอบให้คุณได้ 5 คำถามที่พบบ่อยหลังผ่าเอ็นไขว์หน้า (ACL)
อ่านเพิ่มเติม